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Atleta dá cinco dicas que prometem mudar o corpo

Atleta dá cinco dicas que prometem mudar o corpo
Por Carol Martins

Convidamos a nossa atleta, Carol Martins, para listar cinco dicas infalíveis para mudar o corpo. Ela é fera no assunto e preparou essa lista.

Anota aí:


1. Planeje sua semana e reserve os horários que vai treinar como um compromisso;

2. Está sem vontade de treinar? E de ficar sarada, você tem vontade? Então vá e faça render seu treino;

3. Tenha os alimentos da sua dieta em casa, assim você não come qualquer coisa;

4. Faça seu prato e NÃO leve a comida toda para a mesa, apenas o prato com a sua porção;

5. Identifique suas desculpas e rejeite-as.


Entenda: dieta e treino mais ou menos = resultado mais ou menos.


Texto: Carol Martins
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