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Saiba por que você deve incluir oleaginosas na sua alimentação

Saiba por que você deve incluir oleaginosas na sua alimentação
Por Giórgia Bazotti

MIX NUTS

 

Nozes, castanhas, amêndoas, pistache e avelãs são fundamentais no cardápio de uma dieta balanceada. As sementes oleaginosas são conhecidas pelo alto valor calórico, mas podem ajudar a emagrecer e ainda fazem muito bem para a saúde.

Elas são repletas de nutrientes como a gordura monoinsaturada, responsável por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras. Além disso, contem também gordura poliinsaturada, vitaminas e minerais como fósforo, cálcio, zinco, vitaminas A e B. Reduzem o colesterol ruim e aumentam o colesterol bom, reduzindo as chances de formar placas de gordura no sangue. 

Mas sabe o que é o melhor? É que são super práticas e perfeitas para o lanche, pois dá pra levar pra qualquer lugar. Foi pensando nisso que a ProLight Alimentos preparou o "Mix Nuts Golden". Amêndoas, castanha de caju, nozes, amendoim, azeite de oliva extra virgem, sal rosa, pimenta do reino e alecrim. Combinação saudável e na porção certa para o lanche da manhã ou da tarde.

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